Mastigue bem os alimentos
Beba 1,5 l de água por dia
Consuma alimentos saudáveis a cada 3 horas
Prefira pão, arroz e macarrão integral
Consuma primeiro a salada e o legume no almoço e jantar
Evite farinha branca e todos os produtos a base dela
Evite arroz branco, batata, doces e açúcar simples
Angela Gonçalves - Nutricionista - Fone (11) 2440-6739
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